LEs TECHNIQUES DU JUDO

LES TECHNIQUES DE PROJECTION

Les techniques de projection visent à déséquilibrer l'adversaire pour le faire tomber au sol, vers l'arrière, l'avant ou le côté.

L'ensemble de ces techniques s'appellent NAGE WAZA, dans lesquelles on retrouve :

TE WAZA, l'ensemble des techniques de projection des mains et des bras, telles que :

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Ippon seoi nage

Morote seoi nage

Seoi Otoshi

KOSHI WAZA, l'ensemble des techniques de projection de hanche, telles que :

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Uki goshi

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O goshi

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Utsuri goshi

ASHI WAZA, l'ensemble des techniques de projection de pieds et de jambes telles que :

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Uchi Mata

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O soto gari

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O soto otoshi

SUTEMI WAZA, l'ensemble des techniques de sacrifice, telles que :

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Ura Nage

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Uki Waza

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Yoko Gake

LES TECHNIQUES DE CONTRÔLE

Les techniques de contrôle visant à dominer l'adversaire.

L'ensemble de ces techniques s'appellent KATAME WAZA, dans lesquelles on retrouve les techniques pratiquées au sol (NE WAZA) :

OSAE KOMI WAZA, l'ensemble des techniques d'immobilisation, telles que :

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Kami Shiho Gatame

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Yoko Shiho Gatame

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Tate Shiho Gatame

SHIME WAZA, l'ensemble des techniques d'étranglement, telles que :

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Hadaka Jime

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Kata Ha Jime

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Okuri Eri Jime

KANSETSU WAZA, l'ensemble des techniques de luxation, telles que :

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Juji Gatame

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Hara Gatame

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Ashi Gatame